인생의 싸움: 영감을 주는 암 조언
우리가 살아가는 동안 우리는 그것들을 완전히 달성하지 못한 채 많은 것을 열망할 수도 있다.
그러나 암 투병 등 어떤 것을 버려서는 안 된다.
이 기사를 읽고 암과 어떻게 싸울 수 있는지에 대해 자세히 알아보세요.
암은 환자와 그의 가족 모두에게 매우 어렵다.
여러 가지 암 치료법이 존재하기 때문에 의사와 상담하는 것이 가장 좋다.
암을 조기에 발견하면 이길 가능성이 더 높다.
어떤 증상을 경험하기도 전에 암의 증거를 제공할 수 있는 강력한 검사와 검진 절차가 많이 있다.
유방암이나 고환암과 같은 암의 경우 월별 자가진단을 하여 특이사항이 있으면 반드시 알아챌 수 있도록 한다.
피부암은 꽤 흔해서 태양 노출이 암의 주요 원인 중 하나가 된다.
자외선 차단제를 바르고 모자를 써서 피부를 보호하라.
운동은 효과적인 암 투병 전략이 될 수 있다.
운동은 몸의 내공이 빨라지게 하는데 도움을 주고, 이것은 몸 전체의 혈류를 증가시키는 데 도움을 준다.
운동은 혈액 순환을 좋게 하며, 이것은 특정 치료법이 당신의 몸을 더 효율적으로 이동하는데 도움을 줄 수 있다.
식료품점에서 구입하는 많은 과일과 채소가 다양한 화학물질에 노출되었다.
농부들은 곤충과 질병을 막기 위해 종종 화학 살충제와 비료로 농작물을 잠가버린다.
과일과 채소를 섭취하기 전에 순한 비누와 물로 씻어 농약을 제거하거나 농약이 가장 적게 함유된 식품을 구입해 보십시오.
필요할 때 질문하거나 어려움을 공유하기 위해 노력하십시오.
당신의 병을 이해하지 못하고 따라서 당신을 다르게 대할 사람들이 있을지도 모른다.
몇 가지 일반적인 질문에 대한 답변을 종합하고 사람들의 우려를 해결할 준비를 하라.
이것은 여러분이 암과 싸울 때 주변 사람들이 덜 겁먹거나 덜 겁먹도록 도와줄 것이다.
만약 여러분이 유방암 검진을 받아야 한다면, 작은 불편함을 두려워하지 말아라.
이 과정은 불과 몇 분밖에 걸리지 않는다.
암에 걸렸을 수도 있고 제때에 걸려서 생명과 젖가슴을 잃는 것을 막을 수도 있다.
당신이 가지고 있는 두려움이나 불편함을 이겨내고 검사를 받아라.
여러분과 가까운 사람들과 정직하고 열린 소통의 길을 설정하라.
만약 당신이 당신의 친구들과 가족들로부터 더 많은 지원이 필요하다면, 그들에게 그것에 대해 비대립적인 방법으로 이야기하라.
그들에게 당신이 도움을 필요로 하는 이유와 그들이 당신을 돕기 위해 할 수 있는 것들에 대한 설명을 부드럽게 제공하라.
하지만 조심해라.
이것은 답답하고 스트레스를 주는 시간이 될 수 있다.
친구나 가족에게 도움을 청할 때는 죄책감보다는 항상 사랑에 의지해야 한다.
후회 없이 살아라.
당신의 암 질문에 제때 답을 주지 않는 의사를 해고하라.
당신은 항상 질문이 떠오를 때 질문을 하고 싶을 것이다.
당장 걱정거리를 해결해야 한다.
특정 암에 걸릴 위험이 어느 정도인지 알고 싶다면 그 증상을 알아야 한다.
만약 당신이 어떤 위험이 있는지 알고 있다면, 당신은 당신의 증상을 더 잘 평가할 수 있다.
만약 당신이 약이나 암 치료로 배탈이 난다면, 커피를 마시는 것을 중단하라.
카페인은 문제를 증가시킬 수 있기 때문에 카페인을 완전히 제거하는 것이 최선일 것이다.
또한, 초콜릿과 탄산음료에서 발견될 수 있는 카페인을 멀리하라.
매일 섭취하는 식단에 비타민 E가 충분히 들어있는지 확인한다.
비타민 E는 권장 복용량을 섭취했을 때 암 예방에 놀라운 효능을 보이는 것으로 나타났다.
많은 음식들은 상당한 양의 비타민 E를 함유하고 있고 쉽게 당신의 식단에 들어갈 수 있다.
예를 들면 해바라기와 홍화유, 견과류, 시금치, 아보카도 등이 있다.
가족이 암에 걸렸을 때, 지나치게 간청하지 않도록 하라.
평상시처럼 그들을 대하라.
암 환자들은 우울하거나 불안하거나 화가 날 수 있다; 그들은 회복할 수 있는 최고의 기회를 주기 위해 긍정적인 자세를 유지하는 데 도움이 필요하다.
사랑하는 사람을 병약자처럼 대하거나 죽음에 가까운 사람처럼 대하면, 그는 더 나은 것이 아니라 자신과 자신의 상황에 대해 더 나쁘게 느낄지도 모른다.
암과의 싸움을 포기하지 마라.
네 인생은 말 그대로 균형에 달려 있다.
